心理健康相关知识

心理健康知识普及

1.世界精神卫生日是哪一天?

“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会(World Psychiatric Association-- -WPA) 在1992年发起的，时间是每年的10月10 日。

2.有人说身体健康不算真正的健康，对吗?

对。1948年世界卫生组织成立时，在宪章中就把健康定义为:“ 健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”

3.什么是心理健康?

1948年，世界卫生组织在成立宪章中，对健康下的定义是:“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。

4. 心理健康的一般标准是什么?

世界心理卫生联合会将心理健康定义为：

(1)身体、智力、情绪十分调和;

(2)适应环境，人际关系中彼此能谦让;

(3)有幸福感;

(4)在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

心理健康教育知识

1. 判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。 √

2. 人本主义的观点认为，人类的主要任务是使自己的潜能得到不断发展。√

3. 根据马斯洛的需要层次理论我们可以认为，高级需要比低级需要有更强的驱动力量。因此，要先满足人的高级需要，再满足人的低级需要。×

4. 动机越强，事情的成功率就越高。×

5. “凡有的，还要加给他叫他多余;没有的，连他所有的也要夺过来。”这句话表明了马太效应。√

心理健康小知识

1.和谐的人际关系

心理健康的人，有积极良好的人际关系，有自己的友伴，乐于与人交往。在与人相处时常表现出尊重、信任、友善、同情、帮助和谅解等。他不仅能悦纳别人的长处，也能宽容别人的缺点。

2.正确的自我观念

心理健康的人，既能客观地评价别人，更能正确地认识自己和接受自己。他能努力发挥自己的潜能，努力改正和克服自己的不足，能体验到自己存在的价值，努力献身于符合社会发展规律的社会理想。

3.健康的情绪体验

心理健康的人，有健康的情绪体验。他的情绪状态是由适当的原因所引起，情绪反应的强度于引起它的情景相称，情绪持续的时间随客观情景而转移。他既有愉快、喜悦、欢欣等积极的情绪状态，也有愤怒、恐惧、焦虑等消极的情绪状态，但积极的情绪体验常多于消极的情绪体验，经常能保持愉快、乐观的心境。