跳绳的教案

更新时间：2023-08-10 12:01:57 来源：高考在线

跳绳的教案1

　　活动目标：

　　1、引导幼儿探索跳绳的各种玩法。

　　2、通过玩跳绳，进一步发展幼儿的平衡、协调的能力。

　　3、体验玩跳绳的乐趣。

　　4、促进幼儿手脚和全身动作的协调性和灵活性。

　　5、培养幼儿边玩边记录的学习技能，并能够用自己简短、流利的语言表达自己记录的意思。

　　活动准备：

　　跳绳若干，音乐。

　　活动过程：

　　1、幼儿入场，做准备运动。

　　幼儿手拿跳绳开着直升机进入活动场地。

　　2、热身运动：《健康歌》。

　　幼儿在教师的带领下听着音乐有精神的做运动。（提醒幼儿把跳绳放地上）

　　3、幼儿自由探索，跳绳的玩法。

　　教师鼓励幼儿相互探索跳绳的玩法。教师加以引导。

　　师：好啦，小朋友们。

　　请你们大声地告诉我手里拿的是什么？

　　幼：跳绳。

　　师：哦，是跳绳。我们刚才用跳绳开飞机，跳绳还能怎么玩呢？今天呀，我们就一起来玩一玩手中的跳绳，刘老师想看看哪个小朋友玩的最好、你也可以把你的玩法介绍给旁边的小朋友，也可以两人相互合作玩跳绳。看看我们的小朋友谁的玩法最多？不过呀，当你们听到口哨声时就要立刻回到原来的位置站好，知道吗？

　　幼：知道了。

　　师：好，现在我们开始玩手中的跳绳吧！

　　（请个别幼儿展示探索结果——两个人拉绳跳；捉尾巴；开火车等。）

　　4、教师示范动作，幼儿挑战。

　　师：刚才小朋友都展示了玩跳绳的方法，现在我们一起来做一做。（请个别幼儿示范，师幼跟着学）刘老师这里还有其他的玩法要介绍给小朋友们，大家要不要一起来玩一玩。看看我们的小朋友能不能顺利的完成每个玩法。

　　（1）双脚跳过横放在地上的跳绳。

　　师：下面让我们把跳绳横放在我们面前，然后像刘老师一样跳过去。

　　（2）单脚跳圈。

　　师：好样的，现在请小朋友把跳绳围成一个圈，怎么跳呢？

　　看老师跳一遍。请小朋友单脚站立，准备。

　　（3）跳绳。

　　每人一根一米长的短绳，两手拉紧跳绳的两端，双脚踩在跳绳的中间部位，两手拉紧跳绳，双脚用力向前跳。

　　师：现在我们来比一比谁跳的多。

　　（4）走“蛇形”，幼儿分成两路纵队。

　　师：看来我们的小朋友都跳的非常棒，那么接下来我要看看我们的小朋友走的怎么样，能不能走稳了。来跟刘老师一样把跳绳弯弯曲曲的摆放在地上，像条小蛇一样。然后脚踩在跳绳上走过去。听口令，准备。

　　（5）走“小路”，幼儿分成两路纵队。

　　两条绳拉成相距一定距离的平行线做小路（路有宽，有窄的）幼儿在小路中间走，踩绳，出线为犯规。

　　师：当我们走这条小路的时候一定要小心，千万不要踩到跳绳或者走出线，只能在里面走。好，下面就让我们来看看谁走的最好。

　　5、游戏“过障碍”。

　　组成两路纵队，教师用跳绳设置障碍。

　　要求：速度快、方法对者获胜。

　　师：下面我们要玩一个游戏叫“过障碍”。老师来说一下游戏的玩法，小朋友要仔细听哦。

　　当老师发出口令后，小朋友要双脚跳过前面这些跳绳，然后看到圈后就单脚跳，接着走过“钢丝”，一定要走稳了哦。

　　再接着走过“小路”，拿起地上的跳绳双脚跳一个后迅速跑回来和下一个小朋友击掌跑到队伍的后面，第二名幼儿按同样方法过障碍，速度快、方法对者获胜。

　　6、游戏结束。

　　幼儿坐在原地敲敲腿和抖抖手，带上小绳回教室。

　　活动反思：

　　在《好玩的跳绳》这一活动中我为孩子提供的材料——绳子，是孩子所熟悉的，而且操作性强，所以幼儿在活动中的兴趣很高，他们能够积极投入到探索绳子不同玩法的活动当中，非常乐于用绳子开展游戏

　　平日的幼儿室外活动中，幼儿总是拿着一根跳绳做跳绳运动，比较单调，我想如果让孩子们来创造性地玩绳子，他们会想出什么好玩的玩法呢？于是探索绳子的玩法成为本次活动的主要内容。活动中小朋友想出了踩绳走和单脚踩绳跳，发展了幼儿的身体平衡能力；双脚踩绳蹦跳及双脚蹦跳跳绳发展了幼儿的身体协调性及跳跃能力；还想出了跳高、拔河两种游戏，发展了幼儿的跨跳能力让幼儿体会到了与他人合作的快乐。最后通过玩“捉尾巴”和“帮喜羊羊运苹果”两个游戏将本次活动推向了高潮，让幼儿知道了用绳子还能玩出好多有趣的游戏，进一步激发了幼儿对探索绳子玩法的兴趣，让孩子更加的喜欢玩跳绳。在活动的过程中我充分发挥了教师的主导作用，引导开发幼儿的想象力和创造力，注意培养孩子的自主意识，充分体现了教师的主导作用幼儿的主体地位。

　　游戏教学活动要有较好的游戏常规，要教育幼儿遵守纪律，听从指挥，才能维持良好的教学秩序。在游戏常规方面以后还需加强。

　　小百科：跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。

跳绳的教案2

　　一、活动目标：

　　1、在学会跳绳的基础上，能根据跳绳的节奏进行乐器演奏，初步学习使用手串铃。

　　2、掌握乐曲主要节奏风格×××，尝试边演奏乐器边跳绳。

　　3、体验伴随音乐边演奏边跳绳的快乐。

　　二、活动准备

　　1、幼儿已学会在音乐伴奏下跳绳。

　　2．音乐VCD，录音机，绳子10根，手串铃20副，小铃10副。

　　三、活动过程：

　　1、复习律动《跳绳》，拍出有关《跳绳》的节奏性

　　（1）幼儿随着老师的跳绳拍节奏。（1遍）（请两位老师拉绳）

　　（2）请小朋友边跳绳边拍节奏。（2遍）

　　（3）幼儿坐下，随音乐拍出跳绳的节奏。（1遍）

　　（4）看指挥拍节奏。（1遍）

　　2、打击乐《跳绳》。

　　（1）认识手串铃，让幼儿自由试着演奏节奏。（两组交换试试）

　　老师指挥，请幼儿根据老师指挥节拍演奏手串铃。

　　（2）听音乐齐奏乐器。（1遍）

　　（3）看指挥分声部演奏。（2遍）

　　（4）集体用手串铃进行演奏。（1遍）

　　3、将演奏手串铃加入跳绳。

　　（1）老师带领几个小朋友一起表演。（1遍）（请两位老师拉绳）

　　（2）幼儿合作表演。（2遍）

跳绳的教案3

　　一、设计意图

　　《好玩的跳绳》是一节体育活动，跳绳是孩子们十分喜欢的一种体育活动。所以我根据孩子们的兴趣制定本了本节活动的内容，让幼儿自由探索多种玩法，尝试合作跳绳，进一步增强孩子们的体质，提高身体的协调能力，体验运动的快乐跳绳是孩子们十分喜欢的一种体育活动。所以我根据孩子们的兴趣制定本了本节活动的内容，使活动内容内容更具有趣味性和娱乐性。让幼儿在快乐的活动氛围中感受跳绳的乐趣和与他人合作所带来的快乐。

　　二、目标

　　1、认知方面、大胆想象，探索不同的跳绳方法，提高与他人合作的能力。

　　2、技能方面、发展跳跃能力，增强动作的协调性。

　　3、情感方面，体验玩跳绳的乐趣并喜欢玩跳绳、

　　三、重点难点

　　从活动目标出发，我把本次活动的重点预设为：尝试用不同的方法练习跳绳，发展跳跃能力。把练习合作跳绳，提高与他人的合作能力作为本次活动的难点。

　　四、活动准备

　　1、经验准备：幼儿有双脚跳绳的经验。

　　2、物质准备：活动场地、幼儿每人一根跳绳、音乐磁带、录音机。

　　五、教法、学法

　　为了更好地完成教学目标，我将主要采用：观摩示范法、合作探索法、语言激励法来组织教学活动。另外，我打算向幼儿采用：游戏法、练习法、竞赛法、发现法、合作法等学习方法，让幼儿在玩一玩、说一说、看一看的轻松愉悦的`气氛中掌握学习的重难点。

　　六、教学过程

　　为了能紧扣教学目标，展开教育活动，我设计了以下几个环节：

　　（一）组织幼儿进行热身运动，导入活动：播放音乐，带领幼儿做小绳操（对折绳子，随着音乐和老师一起做动作），谈话：你会怎样跳绳？请会跳的幼儿示范跳一跳。讨论还可以怎样跳，怎样玩？

　　（二）让幼儿自由探索：

　　（1）播放欢快的音乐，幼儿分散在场地上，用不同的方法练习跳绳。

　　（2）鼓励幼儿在学会跳绳的基础上，创造性地变换花样，尽量与别人跳得不一样。请有创意的幼儿示范，大家都来学一学。

　　（3）两人或者三人一根绳，幼儿结伴跳绳，教师指导幼儿合作跳绳：两幼儿同时甩绳同时跳；一幼儿站着不动，一手甩绳，另一幼儿边用一手甩绳边跳；一人摇绳带另一幼儿一起跳绳；两人分别在两头摇绳中间一人跳绳，引导幼儿把一人跳绳的方法迁移到两人合作跳绳过程中。

　　（4）请成功合作的幼儿示范，让大家也变换花样试一试，看两人合作学会了几种跳法。

　　（5）游戏巩固双人跳绳：一名幼儿戴上小白兔头饰，双人跳绳将“小白兔”送回家，将幼儿分成四组，进行比赛。

　　（三）放松身体：放松整理活动：大家放下绳围成一个圈，播放舒缓的音乐，随音乐做放松整理。

　　七、活动延伸

　　晨间活动时，让幼儿继续练习花样跳绳，达到锻炼身体以及激发幼儿热爱体育的目的。

跳绳的教案4

　　游戏目的：

　　加深对两数比较的数量关系的分析和理解，能熟练地解答此类应用题。

　　游戏时间：

　　3~5分钟左右。

　　游戏难度：中级

　　适合年级：低年级

　　适用于低年级的“两数比较应用题”。可根据需要安排在课始或课尾。如果安排在课始，则为教学的展开提供一组组真实数据；如果是在课尾，就是综合应用。

　　全班游戏准备：若干根跳绳。

　　游戏过程：

　　1、根据同学们在课外跳绳情况，选出男、女组最优秀的两名同学进行跳绳比赛。得到甲、乙两学生成绩为A下和B下。请同学们根据刚才获得的信息口头编应用题，然后按学生编的应用题进行列式解答。教师根据学生回答写板书，然后分类整理。

　　2、再请男女各一名同学来跳绳，先请同学们根据以前了解的信息估计一下他们两个各能跳多少下。学生发言后，各组分别为选手加油，得到第二组跳绳成绩。

　　师：现在有两组4名同学的跳绳成绩，你想说什么？

　　学生可以在同一组男生或女生中比，可以在不同组男女生中比，也可以比总数等，比的方式多种多样。教师可以根据这些材料指导，由于数据不一样，学生练习的机会大大增加。

　　3、师：谁还想来跳绳？

　　指定学生跳绳后，老师提出一个问题：老师不知道他跳几下，只知道他跳的比这几位同学中最好的同学少11下，请你编题列式解答。

　　游戏提示：

　　把简单的体育项目——跳绳放在数学课堂中，使体育游戏活动性、开放性、竞争性与数学的知识性、思维性、拓展性有机地结合在了一起，学生不仅学到了数学知识、方法，发展了思维，提高了技能，还放松了心情，减轻了学习的压力。

　　课后思考：

　　应用题只有贴近生活，才能提升孩子的学习兴趣，提升孩子的想像力。

跳绳的教案5

　　跳绳是发展跳跃能力的传统性运动项目。是我国民间传统的体育项目，特别在学生中广为流传，而且跳绳也是我国学校体育的基本教学任务，尤其是小学一年级的重点教材，是必须考核的项目，但该项目对于协调性比较差的学生来说，要学会还是比较困难的，因为跳绳要求上下肢协调灵敏，思维敏捷，有节奏感的技巧运动，但对于刚学跳绳的一年级新生来讲，这是一件痛苦的事情，因为手脚配合不好。

　　我刚教小朋友们学习跳绳时，首先不会跳的原因是脚和手的配合不好，绳子还没摇下去，还在头顶上，脚已跳跃一次，结果绳落在地上，第二次跳已来不及。其次，是脚跳的好，可手摇不好，双手从头顶摇绳后跳过一次，双手就伸直垂在身体的两侧，这就影响到第二次的摇绳，所以不能连续跳。最后，手摇的好，可脚跳不好。我查阅了很多体育资料，发现单侧摇绳，中间把跳绳断开摇绳，对初练者有极大的帮助，我经过三节课的单摇、断开摇，小朋友们进步很多。但总得来说本届学生跳绳的水平比以往几届要差，很多班级特别是男生都不会跳，而不会跳的小朋友课中不努力，课间和在家中不练习，不会跳的害怕跳绳还有很多人不能连跳。

　　通过“以绳练跳”使学生掌握多样式的跳绳方法这是必要。为了活跃课堂的教学气氛我让学生六人一组以小组比赛的形式相互激励使学生达到“练跳”的目的既可收到良好的教学较果又可促进学生身心的发展提高学生的弹跳能力灵敏性、协调性等我在本课中采用传授式教学法、学生创新方法、学生反复练习、分组比赛等方法来完成教学任务。为了激起学生的兴趣，主要采取比赛的形式，比一比谁学得快，谁跳的快跳的连贯让学生自由练习。练习过程中一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务为了保持学生的练习兴趣引导学生学习花样跳。

　　通过以上练习方法，教师教会大部分学生，小组内技术好的学生帮会其他学生。学生经过一段时间的学习和练习，既学会了动作，又发挥了体育骨干的作用，增进了学生团结友爱、互相协作的良好品质。

　　总之，教无定法，但启发性原则是永恒的。就本节课而言，整个课堂教学设计体现了活动性、开放性、探究性、合作性、生成性。教师的讲述始终起到启发、点拨、纠偏、示范的作用。在教师的启发引导下，学生积极参与到课堂教学中来，做到动手、动脑相结合，使他们“听”有所思，“学”有所获。本设计同时还注重发展了学生的创新思维和创新能力，使不同身体条件和能力水平的学生都能找到适合自己的学习起点和发展余地，得到不同程度的提高。相信只要努力多加练习就会进步，一年级的小朋友们加油噢！

跳绳的教案6

　　教学内容：跳绳

　　教学目标

　　1.认知目标：学生学习花样短绳的各种跳的方法，能够自己想象其他跳法

　　2.技能目标：学会花样短绳的跳法，单跳，合作双人跳，三人合作跳，自主创新跳。

　　3.情感目标：培养学生相互合作，相互帮助，不断创新的精神，提高学生的身体素质

　　重点

　　1.花样式跳绳

　　2.自主创新跳

　　难点

　　相互合作跳，提高学生合作能力

　　开始部分

　　教师活动

　　1.教师整队

　　2.师生问好

　　3.教师宣布课的内容

　　4.安排见习生

　　学生活动

　　1.学生整队做到快静齐

　　2.学生认真听教师宣布课的内容

　　队形

　　○○○○○○○

　　●●●●●●●

　　▲

　　激发兴趣

　　教师活动

　　1.准备活动

　　①热身跑

　　②原地徒手练习

　　2.跳绳练习

　　①围操场跑跳绳练习

　　学生活动

　　1.学生按照教师讲解的队形进行热身。

　　2.学生准备跳绳练习。

　　队形

　　1.←

　　→→→→→→↑

　　→→→→→→↓

　　←

　　○○○○○○○跳

　　●●●●●●●数

　　基础部分

　　教师活动

　　1.单跳练习

　　①．学生原地自由单跳练习

　　②．一分钟单跳练习

　　2.合作跳练习

　　①．两人面对面合作跳

　　②．两人面朝同一方向练习

　　③．两人侧面跳练习

　　3.自主创新

　　①．两人各拿一绳头练习

　　②．两人个拿绳头，一人跳一人摇

　　③．每人交叉单跳练习

　　学生活动

　　1.学生在教师组织下自由练习单跳，做好测试准备。

　　2.合作跳要求两位学生配合默契，抓住跳的时机，不宜过早或过晚。

　　3.学生两人一组想象跳绳的其他跳法，并且相互交流相互练习。

　　队形

　　1．

　　○○○○○○○跳

　　●●●●●●●数

　　2．

　　○○○○○○○跳

　　●●●●●●●数

　　3．

　　○○○○○○○跳

　　●●●●●●●数

　　结束部分

　　教师活动

　　1.教师整队

　　2.放松练习

　　垫子上放松练习

　　3.课上小结

　　4.师生再见

　　5.收理器材

　　学生活动

　　1.放松练习：

　　①两腿向上划水

　　②两人一组抖手放松

　　③．坐位体前屈练习

　　2.学生听教师总结本节课

　　队形

　　○○○○○○○

　　○○

　　●⊙●

　　●●

　　●●●●●●●

　　密度：30℅

　　心率：140次∕分

　　场地：篮球场

　　器材：跳绳27根垫子14张

跳绳的教案7

　　活动目标

　　1、乐于探索跳绳的方法，感受跳绳的乐趣。

　　2、练习双脚连续跳绳或双人跳绳的技能，训练手脚动作的协调性。

　　活动准备

　　1、教师自编绳操。

　　2、幼儿每人一根跳绳。

　　3、幼儿已有双脚同时跳绳的经验。

　　活动过程

　　1、教师和幼儿每人手里一根跳绳，走趣味队形，如“8”字形、“之”字形做教师自编的绳操。根据情况可将绳对折，带领幼儿进行上肢、体转、腹背、跳跃等热身运动。

　　2、引导幼儿玩跳绳。

　　（1）幼儿分散在场地上自主玩绳。

　　（2）教师发现幼儿有好玩的玩法时，就请该幼儿师范演示，并请其他幼儿学一学。

　　（3）教师参与幼儿跳绳，并与幼儿配合进行双人跳，请其他幼儿观察。

　　（4）幼儿结伴尝试双人跳，教师提示两个人要动作一致，可尝试通过喊拍子的方法实现同步跳。

　　3、放松活动：踩绳游戏。

　　（1）将所有的绳放到地上连在一起，摆出多种图案，教师与幼儿踩绳走。

　　（2）放松动作：拍胳膊、拍腿。

跳绳的教案8

　　活动目标：

　　1.让孩子尝试绳子的各种玩法，体验在体育活动中创造性玩绳的乐趣。

　　2.培养孩子良好的合作意识。

　　活动准备：

　　1.音乐《玩具兵进行曲》。

　　2.幼儿每人一根绳子。

　　3.幼儿有跳绳和一物多玩的经验，事先布置好玩绳比赛场地。

　　活动过程：

　　一、幼儿跟着节奏明快的音乐做运动员模仿操

　　二、出示绳子，讨论玩法

　　1.小朋友，这是什么？绳子除了跳还能怎么玩？请小朋友拿起绳子来试一试吧！

　　2.请小朋友来讲一讲，你是怎么玩绳的？（可上来做示范动作）

　　3.请几个小朋友在一起合作，看看绳子还能怎么玩？

　　三、幼儿集体玩绳

　　1.绳子的玩法真多，而且几个小朋友在一起玩会更加有趣。今天，我用很多绳子，布置成了比赛场地，请小朋友来参加玩绳比赛，好不好？

　　2.分成两队，开始比赛（老师做示范），跳绳圈、走钢丝、钻过电网。

　　3.放松运动，幼儿整理场地。

跳绳的教案9

　　活动目标：

　　1、乐于探索跳绳的多种玩法,初步学习双人跳绳的技巧。

　　2、尝试一绳多玩，并能够说出自己的玩法，发展幼儿的创造力和语言表达能力。

　　3、乐意与同伴合作玩绳，感受玩绳的乐趣，体验与他人合作带来的快乐。

　　活动准备：

　　音乐、每名幼儿一根跳绳、幼儿已有双脚同时跳绳的经验。

　　活动过程：

　　一、导入活动：

　　1、随音乐进场后，和老师一起做绳操。

　　2、玩游戏：我来说，你来做。

　　玩法：眼睛看上，眼睛看下，眼睛看左，眼睛看右，眼睛看后。推掌，前推掌，上推掌，侧推掌等。

　　二、引导幼儿探索跳绳的多种玩法。

　　1、孩子自己玩跳绳，巩固已有经验。（引导语：孩子们，玩过跳绳吗？你会怎么玩，玩给赵老师看看，如何？）

　　2、学习两人合作玩跳绳。

　　1）示范两人跳绳的方法。（引导语：谁想和赵老师一起玩跳绳？我们俩个人可以怎样玩？玩的时候要注意什么？）

　　2）孩子两人一组练习合作跳绳。

　　3、尝试一绳多玩的方法。（引导语：跳绳还可以怎样玩？）

　　玩法有：两人一组拉着绳子转着玩，三人一组钻着玩、跳着玩，踩绳跳，在两根绳子中间走小桥等等。

　　三、集体游戏：跳跳接力赛。

　　教师：我们一起玩个游戏，游戏的名字叫《跳跳接力赛》。

　　游戏玩法：幼儿分成人数相等的两组，把跳绳踩在脚底下跳到转折点后，跑回起点，拍第二个小朋友的手，游戏以接力的形式进行。

　　四、放松活动：踩绳游戏。

　　游戏玩法：把绳子放在地上，按照老师的儿歌提示：我会走，怎么走，脚跟对着脚尖走；我会走，怎么走，双腿一弯蹲着走；我会走，怎么走，踮起脚尖立着走等等。

跳绳的教案10

　　第一、本次课程的指导思想

　　根据新课标，在教案中，坚持以健康第一为知道思想，以学生的发展为中心，培养学生终身体育意识为目标，专注个体差异，采用多种教学手段，激发学生的学习兴趣，使每一个学生都受益。

　　第二、教材分析

　　跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动，是民间体育与冬季锻炼不可缺少的运动项目，由于设备简单,不需要很大的场地容易开展,很受学生与群众的欢迎。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。同时对促进全民健身，培养学生终身体育意识具有积极作用。跳绳项目，学生在水平2是就已经学习过，因此具备了一定的基础，而这个阶段的学习的重点就是发展学生掌握多种跳绳形式。

　　第三、学情分析

　　小学五年级学生正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：

　　（1）依赖性强、自我约束能力差；

　　（2）模仿能力强；

　　（3）好奇性强。

　　本节课是针对小学高年级学生设计的,学生的运动系统,心血管系统,呼吸系统的功能还没有完善,动作的难度不要过大,以免影响学生的健康。这一时期的学生已有自己的见解,在授课时对学生的见解和建议要认真对待,尊重学生的正确意见。对在练习中出现的自卑心理,挫折心理等要正确引导,鼓励。

　　第四、教学目标

　　1．知识与技能：学生通过听、看，知道传接棒的方法，在原地练习和慢跑行进间练习中掌握传接棒的手形、传棒时机和互相配合的口令。

　　2．过程和方法：从观察、听讲到模仿实践，学生由易到难、由静态到动态地运用传接棒技术。

　　3．情感、态度、价值观：通过趣味接力赛，让学生在活动中用智慧和技巧与同伴协作，体验成功乐趣，发扬团结协作精神。

　　第五、教学重难点：

　　重点：掌握跳绳的各种运动形式

　　难点：掌握正确锻炼方法，勇于展现自我

　　第六、教学过程

　　本节课采用的基本教学结构为：激趣与导入-------学习与练习------身心调整与放松，第一个部分约为8分钟，第二部分约为28分钟，第三部分约为4分钟。

　　一、激趣与导入

　　1课堂常规：体委按老师指定地点集合整队，报告人数

　　师生问好，宣布本节课内容与要求，检查服装，安排见习生

　　2热身环节

　　a：S形跑

　　要求学生按教师指定路线慢跑，同时提醒学生弯道跑时，注意减速。弯道跑更能调动学生的兴趣，活跃气氛，提高学生参与积极性。

　　b：专门性辅助练习：有针对性进行下肢运动：弓步压腿，活动膝、踝关节等

　　二、学习与练习部分

　　（一）、多种方式的跳绳

　　1、设疑：大家知道的跳绳形式有哪些啊，？语言提示，引导学生积极思考，大胆实践。

　　2、教师诱导、启发学生创想多种跳绳形式。

　　3、教师及时引导学生练习。（比一比看谁的本领大，看谁会的花样多）

　　4、学生自由、结伴体验并总结多种跳绳方式，同时教师提醒安全问题

　　5、请学生演示，让学生观察、找出问题，师生共议，讲解示范，提出要求，鼓励有创意的学生。

　　6、提出思考：哪种方式更适合你自己呢，能在短时间内跳得更多？

　　7、引导、启发、鼓励学生进行讨论、尝试练习，并强调安全问题

　　8、教师巡视指导，组织学生开展互评，鼓励学生不断进步。

　　9、将学生进行人数相等的四组，进行一分钟跳绳比赛

　　方法：第一组学生听到口令开始跳绳，停到结束口令后停，将每个小组成员跳绳个数相加得出个数为第一组成绩，其他小组观察并监督。然后其他小组依次类推，最后成绩最多的小组获胜。

　　规则：

　　1、听到开始口令后跳，停到结束口令后停。

　　2、要如实报数，不能作弊。

　　3、由于打腿或踩绳等原因导致跳绳终止，如果绳子已经由脚下越过到体后，此跳有效，如果绳子没有到达体后，仍在体前或脚下，侧此跳无效。

　　教学法：

　　1、将学生分为人数相等四组，站四排横队，前后左右保持一定的间距。

　　2、听口令，第一排学生计时跳绳，其他小组监督，结束后计算小组成绩，第一排学生向后转。 3第二排小组听口令计时跳绳，依次类推

　　4、师生共同评价比赛结果，评出一个优胜组。

　　要求：注意安全

　　（二）、游戏： “割麦子”

　　游戏方法：学生分为人数相等4组，站4列纵队，1.2队为一组，3.4队为一组，每组并列的两人各执一根跳绳的一端，肩靠肩靠拢，前后学生保持一米距离。听到开始口令，最前面两个学生转身，将跳绳在地上展开拖行，穿过队伍，当跳绳来到面前时，该排两名学生跳过绳子。穿过整条队伍后排在队尾学生1米后，然后发出信号，此时最前面的两名学生转身拖绳前行，其他以此类推。

　　游戏规则：

　　1、听到口令后方能开始。

　　2、拖绳前行的两名学生达到队尾，并发出信号后，最前面的学生方能出发。

　　3、先完成的小组获胜。

　　教学法：

　　1、教师讲解示范游戏方法。

　　2、学生自主探究各种方式如何能快速拖行，快速跳过绳子并体验。

　　3、小组讨论并练习最佳合作方式。

　　4、进行比赛。

　　5、师生共同评价比赛，并评出优胜组

　　三：身心调节部分

　　1、放松活动，根据节拍和老师口令，分别拍打小腿，大腿，手臂，闭眼冥想，调整呼吸。

　　2、课堂小结，对学生表现采取鼓励性评价，同时提出一些不足与进一步的要求。

　　3、宣布下课，师生再见，归还器材。

　　补充说明：

　　1，本节课预计密度约35%——40%，平均心率在130次/分，练习强度为中

　　2，场地：田径场跳绳40根

　　3，预计问题与处理方法

　　跳绳容易出现打腿或踩绳的情况，提醒学生手脚配合，注意起跳时机

跳绳的教案11

　　教学目标

　　1、通过各种练习，初步掌握跳绳的方法。

　　2、通过自主和合作学习，培养学生的创新和合作。

　　3、培养积极、进取的生活态度。

　　教学内容

　　跳绳

　　教学过程

　　这是一节小学二年级（水平一）的体育课。随着热身运动和游戏活动的练习后，进入课的主题阶段跳绳的练习。

　　活动一：自主跳绳。

　　教师：“同学们，知道手中的器材叫什么吗？”

　　学生：“跳绳”

　　教师：“好，下面每人自主跳绳，选择自己喜欢的方法进行练习”

　　学生：每人一根跳绳，分散在场地的各个位置，欢快的练习着。

　　教师：“刚才的练习，每位同学跳绳的方法都有所不同。下面请几位同学出来表演。谁能勇敢的出来呀！”

　　学生：学生争先恐后出来表演。

　　活动二：合作、创新练习

　　教师：“同学们积极地开动脑筋，想出了与别人不一样的方法。二个人或更多的人一组练习，自由组合。要求各组的跳绳方法与刚才的不一样，想出新的方法进行跳绳练习。看哪一组想出新的方法最多、最有新意”。

　　学生：分散练习，教师巡回指导。

　　教师：“刚才的创新练习，我发现有很多的新方法，下面请同学们出来表演。”

　　学生：a组表演后，b组表演与a组的动作一样。c组的二位女同学出来表演了不一样的跳法“双人交叉握绳跳法”。

　　教师：“同学们所表演的方法都很好，下面继续练习”

　　学生：同学们继续练习，各组练习的内容和方法与前面的练习基本一样。表演“双人交叉握绳跳法”的二位女同学重复着练习，没有新的激情和新的方法。

跳绳的教案12

　　教材分析：

　　跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动，由于设备简单，不需要很大的场地，很容易展开，通过跳绳活动能够促进学生上、下肢肌肉、关节、韧带、和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性、具有显著作用。

　　指导思想：

　　本课以“健康第一”为指导思想，以培养学生的创新意识和探究能力，通过跳绳进行各种活动，培养学生参与竞争意识与创新能力。激发学生主动参与体育运动学习的兴趣，使学生在轻松愉快的气氛中进行锻炼，为终生体育打下基础。

　　教学目标：

　　在跳绳中，充分发挥学生的自主创新能力，使学生懂得一根绳能有多种玩法，学会在活动中思考，在玩中锻炼，达到高效课堂的目的。

　　教学内容：

　　跳绳组合

　　学习的关键：

　　运动参与群体意识团结协作自我创新

　　教学重点：

　　让学生掌握多种跳绳的技巧培养团结协作的能力

　　教学难点：

　　控绳能力动作协调连贯创新

　　教学方法:

　　本课我围绕教学目标，结合体育课的特点，主要采用“多元互动，主题探究的模式”，在教学中充分发挥老师的辅导作用，采用示范法、讲解法、游戏竞赛法、激励法、评价等方法充分调动学生的积极性和主动性，为学生提供内容，学生自己练习，难度、伙伴、方法可以自己选择，为学生搭建一个快乐的体育课堂，让学生享受跳绳所带来的乐趣。

　　课的进行：

　　一、开始部分：

　　1、体育委员整队，报告人数。

　　2、师生问好，宣布本节课所教授的内容（前几课我们学过跳绳最基本的动作，今天我来学习一下把简单的跳绳动作组合到一块，大家有信心吗？）

　　3、安排见习生。

　　二、准备部分：

　　1、课课练（稍息、立正、向前看齐、向前看、原地踏步、立定、散开。）

　　2、在歌曲《大家一起来》中，进行自编的绳操内容为：伸展运动——下蹲运动——腹背运动——体侧运动——体转运动——全身运动充分热身，为后面的活动做好准备。

　　3、复习跳绳动作（稍含胸、大臂夹住、脚尖着地、），做两组不拿绳子的动作，接下来拿着绳子在老师口令的带领下可以加大难度练习。

　　三、基本部分：

　　讲解本节课的内容：绳子的简单组合

　　1、首先教师完整的示范。

　　2、先教学生上肢的摇绳动作，双手拿绳在身体的左右两侧各摇绳一次。

　　3、再学脚的动作，双臂在体前交叉的同时，手腕用力往后摇绳，双脚跳过绳子。

　　4、学生原地自己练习两三分钟，感觉一下动作的要领。

　　5、在教师口令的带领下完整的练习左—右—跳。

　　6、把学生分成四个小组，先把这个组合练习熟练，然后在这个组合的基础上加上其他动作，创编4个八拍的绳操，教师巡回指导，辅导学生完成动作，给予鼓励。

　　7、每组轮流展示，评比出难度最大的，质量最高的，最优秀的小组（动作熟练、连贯、创新）。

　　四、结束部分：

　　1、《爱我中华》这首歌曲作为放松音乐，进行放松动作的练习，从而达到恢复

　　学生的生理和心理状态，同时渗透美育，陶冶情操。

　　2、小结：同学们喜欢跳绳吗？老师也很喜欢跳绳，这一根小小的跳绳，不仅锻炼的我们的身体，还让我们享受到了与同伴一起运动游戏的快乐，它不光可以在课堂上跳，还可以在今后的课余时间里进行，老师更希望同学们在享受跳绳运动快乐的同时，能开动脑筋，发明学会更多有趣的跳法，让我们在快乐中锻炼身体吧！

　　3、师生再见。

跳绳的教案13

　　教学目标：

　　1、运动参与：使学生能积极参与本课的各种练习和游戏。并大胆向同学展示自己的动作。

　　2、运动技能：通过练习、思考，了解单脚交换短绳的方法，和在练习中练习的方法。

　　3、身体健康：通过跳绳练习、发展腿、腰、手臂等身体部位力量，提高学生身体的协调性，发展学生的创新思维。

　　教学重点：

　　通过各种练习学会单脚交换跳短绳，掌握一定的技能。

　　教学难点：

　　培养学生的灵敏和手、脚动作的协调性。

　　场地器材：

　　一块操场场地、学生每人一根跳绳。

　　教学过程：

　　对于二年级学生来说，初步学会跳短绳。这节课，我来练习单脚交换跳短绳。

　　一、活动准备

　　1、老师宣布活动要求，做出示范动作。

　　2、老师查问学生身体状况。以四列横队展开，调整距离。

　　3、热身活动，并脚跳绳三十秒。

　　二、尝试单脚交换跳绳

　　1、首先练习单脚跳绳，每只单脚跳的次数依次减少，尝试单脚交换跳绳。

　　2、分组测试一分钟单脚交换跳绳的个数。个数多的加以鼓励。跳法最佳的学生指导不会跳的同学。

　　三、相互协作，发展个性，培养兴趣。

　　游戏：跑跳、投接力

　　1、老师宣布游戏规则。平均分成四小组进行游戏。

　　2、学生积极参与游戏，在愉快而轻松中进行游戏。

　　小结：本节课，学生手、脚协调性掌握的比较好。培养了学生积极进取、团结协作的精神。

跳绳的教案14

　　活动目标：

　　1、乐于探索跳绳的方法，感受跳绳的乐趣。

　　2、练习双脚连续跳绳或双人跳绳的技能，训练手脚动作的协调性。

　　3、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

　　4、能积极参加游戏活动，并学会自我保护。

　　5、通过活动幼儿学会游戏，感受游戏的乐趣。

　　活动准备：

　　人手一根跳绳。

　　活动过程：

　　1、教师和幼儿每人手里拿一根跳绳，走趣味队形，如8字形、之子形等，一起做教师自编的跳绳。根据情况可将绳对折，带领幼儿进行上肢、体转、腹背、跳跃等热身运动。

　　2、引导幼儿玩跳绳。

　　（1）幼儿分散在场地上自主跳绳。

　　（2）教师发现幼儿有好的的玩法时，就请该幼儿示范演示，并请其他幼儿学一学。

　　（3）教师参与幼儿跳绳，并与幼儿配合进行双人跳，请其他幼儿观察。

　　（4）幼儿结伴尝试双人跳，教师提示两个人要动作一致，可尝试通过喊拍子的方法实现同步跳。

　　3、放松活动：跳绳游戏。

　　（1）将所有的跳绳放到地上连在一起，摆出多种图案，教师与幼儿踩绳走。

　　（2）放松动作：拍胳膊、拍腿。

　　活动反思：

　　大班幼儿从上个学期以来就开始学习跳绳，所以对跳绳非常感兴趣，至今已经有一半的幼儿学会了双脚连续跳的技能。今天再次探索了跳绳的各种玩法，有的幼儿学会了单脚跳，反着跳，还有的幼儿跑着跳等，在双人跳的玩法中，多数幼儿手脚还不是很协调，只有几个能力强的幼儿学会了，相信在继续练习中，幼儿会探索出更多的玩法。