跨栏跑单元教学计划

　　一、指导思想

　　本节课以普通高中《体育与健康》课程标准为依据，尊重学生个体差异，确保每个学生受益课程理念。结合学生学习过程中表现出来不同能力，通过不同难度栏架的设置，采取多种教学方法，引导学生积极练习。采用分层递进的方式，使学生掌握在连续跨过2-3个低栏练习的同时建立起自信。培养学生不断进取、克服困难的优良品质。

　　二、学情分析

　　本堂课教学对象为高中一年级学生，具备独立思考、判断、概括等能力，有一定的学习基础，学习兴趣比较高。针对学生完成动作的不同情况，在自选练习起点、掌握连续跨过2-3个低栏练习的基础上，采取分层递进组织方式，调动学生学习积极性，最大限度地让学生自主探究，合作交流，体验到体育运动乐趣，培养学生解决问题能力。

　　三、教材分析

　　1.本课题选自人民教育出版社普通高中《体育与健康》教材。

　　2.跨栏跑单元教学预计6次课。本堂课为第2次课，连续跨过2-3个低栏。

　　教学重点：跨栏步

　　教学难点：跑与跨有效结合

　　四、教学目标

　　在前一节课学习基础上，设置不同难度栏架练习。通过多种诱导练习，使学生进一步巩固跨栏步技术，尝试连续跨过2-3个低栏。

　　1.在跨栏跑学习过程中，能基本准确说出跨栏步的知识要点，建立完整跨栏跑技术概念。

　　2.在设置不同难度练习环境下，连贯跨过2—3个低栏，使80%左右的学生基本掌握跨栏步动作，50%同学能尝试连续跨过2-3个低栏。发展速度、力量、协调素质，提高跨越障碍的能力。

　　3.培养自主学习能力和勇敢顽强意志品质。

　　五、教学程序

　　1.准备部分

　　(1)导课：观看视频。在前一节课学习基础上，让学生归纳技术要点。

　　(2)队形练习：培养学生团队意识和集体主义精神。

　　(3)准备活动：行进间徒手操、柔韧性练习、诱导性练习等。

　　2.基本部分

　　(1)起跨腿、摆动腿过边栏，慢跑过2-3个低栏练习，改进跨栏步动作。

　　(2)通过起跑至第一栏以及跨过2-3个低栏，进一步巩固跨栏步动作。

　　(3)选择不同难度练习，逐步掌握跨过2-3个低栏的技术。

　　(4)在教师指导下，同伴互教、互帮、互学，进一步改进连续跨过2-3个低栏动作技术。

　　(5)结合学生示范，师生共同点评，并提出改进意见，达到共同完成本课预订的目标。

　　(6)充分利用跨栏跑项目特点，加强对学生进行勇敢顽强、勇于克服困难、不断进取等优良品质教育。

　　3.结束部分

　　(1)放松整理：在教师语言提示下，采用肌肉放松与心理暗示调节情绪的`方法，使学生的身心得到放松，为下一节课学习做准备。

　　(2)总结本课的学习情况，点评技术要点，布置课外作业，收拾器材。

　　六、本课特点

　　本课试图以“学生的发展为中心，”结合学生练习中表现出来的不同能力，通过不同难度栏架的设置，让学生自主选择。采取多种教学方法和手段，满足学生不断的获取知识与提高技能的需求，不断地寻找与把握时机，使学生在掌握连续跨过2-3个低栏练习的同时，建立起自信。培养学生不断进取、克服困难的优良品质，从而达到预期教学目标。

　　七、效果预计

　　1.75%-85%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏。

　　2.在掌握连续跨过2-3个低栏动作的同时，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难优良品质。

　　3.练习密度预计：35%--40%

　　生理负荷预计：140—155次/分