小学武术课教学计划

　　一、指导思想

　　武术打基础和积极提高同时在进行少儿武术教学与训练中，要不断加强动作的熟练度，培养够多能独立完成武术动作的同学，促进少儿对武术动作理解坚持性和独立性。

　　二、教学目标

　　1、复习掌握上学期的`武术基础知识，基本手型手法步型步法，武术套路组合等。

　　2、学习武术套路——五步拳，并掌握牢记能自己独立完成。

　　三、课时安排

　　第1周：复习基础知识：武术运动常识及武术课堂常规，武德教育，抱拳礼、拳、掌，勾(反勾)。

　　第2周：复习基本手型手法：冲拳、抱拳、砸拳，挑掌、穿掌、架掌。

　　第3周：复习基本步型步法：弓步、马步(冲拳、推掌)，歇步(冲拳)，仆步(穿掌)，弓、马、仆步变换。

　　第4周：复习基本腿法：压腿：正压腿、侧压腿，仆步，左右压腿，纵横劈叉。 第5周：复习基本腿法：直摆踢腿：正踢腿、里合踢腿，外摆踢腿、直摆踢腿。 第6周：复习眼神、精气神(练习)——并步直立 抱拳 冲拳 穿掌 接提膝亮掌，弓步、马步、仆步变换加手上动作(眼随手动接发声)。

　　第7周：复习武术套路组合：弓步与马步，仆步虚步，歇步与马步。

　　第8周：学习五步拳——弓步(格挡冲拳，弹腿冲拳)。

　　第9周：学习五步拳——(马步横打，退步冲拳)。

　　第10周：学习五步拳——(歇步冲拳，提膝穿掌)。

　　第11周：学习五步拳——(扑步穿掌，虚步亮掌)收势。

　　第12周：学习掌握把五步拳的动作连起进行练习。

　　第13周：熟记掌握记住把五步拳的动作要领，能够背着做出来给老师家长看。 第14周：多加练习牢记五步拳后，试测10人一组考试五步拳。

　　第15周：期末考试五步拳。