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每天练五禽戏的好处 每天练五禽戏的优点

更新时间:2023-08-01 01:28:38 来源:高考在线

1、起到强身健体的作用。

2、五禽指的是虎、鸟、鹿、熊、猿,如果长期练,可以帮助人们强筋健骨、益肾固腰,增强体力,增加肺、脾、心、肝、肾的功能。调节胸闷气短、腹胀、食欲不振、失眠、心慌、食欲不振等疾病。同时还能使头脑灵活、增加记忆力、调畅气机,使人情志舒畅,精力旺盛。