1、每天饮水不少于1500毫升，即一般所说的8杯水。
2、最好温开水，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量喝饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。
3、橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝饮料。现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
塑料水杯怎么去除异味 塑料水杯如何去除异味2023-08-06 18:22:46
清热解毒的东西 有哪些东西清热解毒2023-08-07 20:41:25
夏季养生如何进补 夏季养生方法2023-08-10 12:34:47
塑料水杯怎么去除异味 塑料水杯如何去除异味2023-08-06 18:22:46
清热解毒的东西 有哪些东西清热解毒2023-08-07 20:41:25
夏季养生如何进补 夏季养生方法2023-08-10 12:34:47
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58
