1、苦味的食物,例如苦菜和苦丁茶;
2、茶水,例如菊花茶和莲子茶;
3、降火的食物,例如绿豆;
4、具有养肝,降火的中药材,例如枸杞;
5、想要降肝火,日常生活中建议可以吃一些清淡的食物,尽量不要吃辛辣刺激性的食物。
6、冬瓜含有很高的蛋白质,还有特别多的碳水化合物和矿物质元素等,里面的营养成分是非常多的,多吃冬瓜能够补充维生素的摄入,因为性寒对于利尿还有去火,都是非常有疗效的,可以拿来煲汤喝有清热解毒的效果。
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