1、喝柠檬水湿润
多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
2、保持口腔清洁干净
每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一,养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外,每餐饭后,尽量漱口来清除食物残渣也很重要,如果严重口臭,建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。
3、适当喝茶
茶叶中富含茶多酚,平时可以适当喝点茶,通过喝茶水的方式清新口气,抑制口腔细菌,对口臭表现缓解有帮助。很多人就是因为口腔细菌滋生才导致口臭明显的,可以通过喝茶这种方式进行改善,这样才能够保持口腔干净卫生状态,避免口臭表现明显。
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