1、水下呼气练习，整个人扶着泳池的池壁，身体包括头部浸入水中，做呼气练习。
2、在水面上吸气，头浸入水中，带着气泡把气呼出来，做头部露出水面的吸气，循环往复练习，直至可以随意控制在水下呼出气体的量。
3、自由泳中，呼吸应该是身体带动头部的转动，即所谓的“圆木滚”。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
扳手的作用 扳手的作用介绍2023-08-17 07:26:20
平板支撑能减肥吗? 平板支撑能不能减肥2023-08-12 12:03:17
无害化处理的方法有哪些 动物无害化处理的方法有哪些2023-08-08 17:50:02
扳手的作用 扳手的作用介绍2023-08-17 07:26:20
平板支撑能减肥吗? 平板支撑能不能减肥2023-08-12 12:03:17
无害化处理的方法有哪些 动物无害化处理的方法有哪些2023-08-08 17:50:02
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58
