1、食材：猪腰3个，肉苁蓉100克，菟丝子50克，红枣10个。
2、菟丝子、红枣（去核）洗净。
3、肉苁蓉浸泡，切片。
4、猪腰洗净，剖开，去白脂膜，切片。
5、把全部用料放入炖盅内，加滚水适量，盖好。
6、然后隔滚水文火炖2~3小时，调味供用。
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