1、很多水果都能起到降火的作用,其中最推荐吃的是山竹,山竹它性寒,特别有利于消化,其实也可以吃苹果,香蕉,梨。可以用冰糖和梨一起煮,喝冰糖煮梨水就特别消火。
2、上火的原因一般是由于饮食习惯不当导致了吃多了辛辣刺激的食物。同时也要注意多喝水,饮食尽量以清淡为主,辛辣刺激的食物尽量不要吃。如果上火严重的话,也可以吃一点消炎颗粒。也不要吃一些油炸油腻的食物。尽量少油少盐。
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