1、醒来还记得昨晚的梦境不一定是因为没睡好。
2、睡眠是人类最重要的生理活动之一，我们每天大概有1/3的时间用在睡眠上。根据睡眠科学家的研究，我们的睡眠还可以分为慢波睡眠和快波睡眠，它们会交替进行，每晚大概重复4个来回。
3、我们能记住的梦境一般都是发生在睡醒前。数据表面，在快波睡眠中醒来的人80％正在做梦，而在慢波睡眠中醒来的人仅有7％。大部分人的大部分时候都是从慢波睡眠中醒来的，所以就很少记住梦境。就算会记住，在睡醒之后很短的时间内就会忘记。
4、之所以可以记住梦境，很有可能是因为你睡醒前处于快波睡眠的状态，不一定是因为没有睡好。如果我们在熟睡一整晚之后的早晨，醒来的时候还可以清楚记得自己做了什么梦，反而说明你的睡眠质量很好。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
为什么温度同样是16度冬季感觉比夏季更冷呢 温度同样16度冬季感觉怎么2023-08-02 23:27:26
—般情况下使用哪种材质的饮水杯更健康 喝水用什么杯子好2023-08-12 10:42:48
噪声可能会对眼睛和视力造成影响这种说法正确吗? 噪声会影响视力吗2023-08-01 10:15:30
为什么温度同样是16度冬季感觉比夏季更冷呢 温度同样16度冬季感觉怎么2023-08-02 23:27:26
—般情况下使用哪种材质的饮水杯更健康 喝水用什么杯子好2023-08-12 10:42:48
噪声可能会对眼睛和视力造成影响这种说法正确吗? 噪声会影响视力吗2023-08-01 10:15:30
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58
