1、湿气重可以吃一些去湿气的食物,如绿豆,赤小豆,茯苓,薏米,山药,白扁豆,冬瓜,萝卜等。其中,绿豆和薏米性质偏凉,吃太多可能会伤到肾气,要注意适量。
2、湿气重的还可以喝一些茶,首先推荐的是绿茶,绿茶没有经过发酵,很好地保留住绿茶本身的成分,包据茶咖啡碱茶多酚等,这些成分能很好的消脂去湿。
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