1、含精氨酸丰富的食物特别多，首先可以多吃一些肉食，比如猪肉或者牛肉以及羊肉，这些肉里面都是含有丰富精氨酸的，能改善睡眠质量差的症状。
2、需要补充精氨酸的话，也可以多吃一些豌豆，或者是核桃，还有花生，这些食物的精氨酸含量也非常的高，而且还可以增强免疫。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
木耳养殖方法 养殖黑木耳的条件2023-08-01 15:54:16
棕竹的养殖方法 棕竹的养殖方法是什么2023-08-10 07:31:49
千佛手的养殖方法 千佛手怎么养2023-08-16 07:28:17
木耳养殖方法 养殖黑木耳的条件2023-08-01 15:54:16
棕竹的养殖方法 棕竹的养殖方法是什么2023-08-10 07:31:49
千佛手的养殖方法 千佛手怎么养2023-08-16 07:28:17
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58
