1、鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。
2、干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
3、藻类。藻类食物所含有的DHA也是比较丰富。
4、DHA制品。市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
雨水养生适合吃什么水果 雨水养生适合哪些水果2023-08-10 11:36:33
大气逆辐射什么意思 大气逆辐射是什么意思2023-08-16 06:47:43
执干戚而舞什么意思 执干戚而舞意思是什么2023-08-05 07:40:41
雨水养生适合吃什么水果 雨水养生适合哪些水果2023-08-10 11:36:33
大气逆辐射什么意思 大气逆辐射是什么意思2023-08-16 06:47:43
执干戚而舞什么意思 执干戚而舞意思是什么2023-08-05 07:40:41
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58
