1、牛奶，牛奶是一种近乎完美的营养品，含有丰富的蛋白质，用脑过度时喝一杯热牛奶，有助睡眠。
2、鸡蛋，每天一个鸡蛋，可以向机体提供足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力有好处。
3、核桃含有大量优质的脂肪和蛋白质，可改善血液循环，增强记忆，延缓衰老。
4、玉米含水量、谷氨酸较高，能促进脑细胞代谢，有健脑作用。
5、小米富含维生素B1和B2、蛋白质，有较多的色氨酸和蛋氨酸，有防止衰老作用。
6、花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板聚集，防止脑血栓。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
路倒是什么意思 路倒的解释2023-08-04 05:51:53
骨头错位吃什么好 骨头错位吃何物好2023-08-02 14:11:43
佛是金妆人是衣妆的意思 佛是金妆人是衣妆是什么意思2023-08-14 13:55:34
路倒是什么意思 路倒的解释2023-08-04 05:51:53
骨头错位吃什么好 骨头错位吃何物好2023-08-02 14:11:43
佛是金妆人是衣妆的意思 佛是金妆人是衣妆是什么意思2023-08-14 13:55:34
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58
