1、精神紧张，大多数情况下睡觉说梦话，是因为压力过大或者精神过于紧张所引起的，尤其是从事脑力工作的人，白天精神长期处于一种紧绷状态，这样就会出现情绪紧张、焦虑、抑郁等多种症状。
2、多度劳累，患者身体长期处于一种过于疲劳状态下，容易出现说梦话的现象。
3、疾病原因，一些疾病可以造成说梦话增多，比如快速眼动期的睡眠行为障碍等，这种疾病往往神经变性类疾病的早期表现，因此出现这类情况后患者一定要到医院就诊，以便明确病因。
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