1、在运动后30-40分钟内喝蛋白粉，大量运动后喝蛋白粉有减脂不减肌的效果，从而阻止肌肉的流失。
2、晚餐后喝蛋白粉并且食用适量的高纤维食品，减肥者蛋白质摄入会不足，睡前饮用一杯蛋白粉对于减肥者来说既能提供营养，又不会增加热量。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
西瓜能和桃子同时吃吗 西瓜能不能和桃子同时吃2023-08-18 20:24:42
吃西瓜可以喝茶吗 吃西瓜喝茶的后果2023-08-05 13:10:57
老南瓜怎么做好吃又简单 关于老南瓜怎么做好吃又简单2023-08-14 15:23:21
西瓜能和桃子同时吃吗 西瓜能不能和桃子同时吃2023-08-18 20:24:42
吃西瓜可以喝茶吗 吃西瓜喝茶的后果2023-08-05 13:10:57
老南瓜怎么做好吃又简单 关于老南瓜怎么做好吃又简单2023-08-14 15:23:21
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58
