1、多吃碱性食物,含碱性物质可促进尿酸排泄,保护肾脏,痛风病人可以多吃一些碱性食物。
2、减少脂肪的摄入,痛风病人的尿酸控制很重要,脂肪可减少尿酸排出。而且,脂肪含量高的食物容易使人肥胖,肥胖对健康不利。
3、限制嘌呤的摄入,痛风病人不要食用高嘌呤食物,动物性食品中嘌呤含量较多,比如动物的内脏和海鲜产品。痛风病人宜进食低嘌呤食物。
4、多喝水,饮水对痛风病人有好处,多喝水,排尿就多,这样能帮助尿酸排出体外,减少痛风发作。
5、戒烟禁酒,我们都知道吸烟有害健康,酗酒也会引起多种疾病,饮酒可引起体内乳酸累积而抑制尿酸的排出,增加体内尿酸盐的沉积。很多人痛风发作是因为饮酒导致的,因此,痛风患者要戒烟禁酒。
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