1、首先要保证充足的睡眠，夜晚睡眠时生长激素分泌最旺盛，充足的睡眠可以保证身高增长。平时要多吃一些含钙比较高的食物，比如牛奶、鱼虾、鸡蛋、牛肉等，同时也可以增加维生素D的摄入，这样能够促进钙质的吸收。
2、另外也要积极的参加户外体育运动，多参加一些弹跳运动，比如打篮球、跳绳、单双杠以促进身高的增长。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
新婚快乐祝福语简短唯美 新婚快乐祝福语简短唯美有哪些2023-08-17 18:24:28
钩心斗角意思 钩心斗角意思介绍2023-08-01 01:12:31
睡前晚安文案 睡前晚安说说2023-08-01 12:06:02
新婚快乐祝福语简短唯美 新婚快乐祝福语简短唯美有哪些2023-08-17 18:24:28
钩心斗角意思 钩心斗角意思介绍2023-08-01 01:12:31
睡前晚安文案 睡前晚安说说2023-08-01 12:06:02
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58
