1、一般推荐在饭后，1~1.5个小时左右再进行跳绳，这个时候食物消化已经差不多，几乎不会威胁到肠胃健康。
2、饭后运动是一件比较被支持的事情，这样可以促进食物消化，避免有食物残渣滞留在体内，导致便秘甚至会形成脂肪。但是饭后的运动，强度不宜过高，最好以散步为主，或者说靠墙站立，这样的活动同样有助于消耗体能。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
牛二层皮是真皮吗 牛二层皮是不是真皮2023-08-04 08:05:36
缩水的衣服怎么恢复正常 缩水的衣服怎样恢复正常2023-08-13 15:16:08
火碱能通马桶下水道吗 火碱能不能通马桶下水道2023-08-08 22:58:21
牛二层皮是真皮吗 牛二层皮是不是真皮2023-08-04 08:05:36
缩水的衣服怎么恢复正常 缩水的衣服怎样恢复正常2023-08-13 15:16:08
火碱能通马桶下水道吗 火碱能不能通马桶下水道2023-08-08 22:58:21
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58
