1、水果。苹果、猕猴桃、菠萝蜜、樱桃、葡萄、桑葚、无花果、柑橘等钙含量相对较高，且富含维生素，有利于促进钙吸收。
2、肉类。在肉类中，动物的内脏含钙量最高，此外，像动物骨头的含钙量也较高，可敲碎熬汤食用。
3、海产品。众所周知，虾皮和海带是高钙海产品，另外，各类海鱼、虾和螃蟹也可达到一定的补钙效果。
4、蔬菜。一般绿叶蔬菜含钙量相对较高，例如油菜、芥兰、芹菜。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
普通面粉做蛋糕可以吗 普通面粉也能做出好吃的戚风蛋糕2023-08-06 19:19:19
可以用面粉代替淀粉吗 面粉和淀粉有什么区别2023-08-14 13:24:56
view怎么读 view的意思2023-08-15 16:08:26
普通面粉做蛋糕可以吗 普通面粉也能做出好吃的戚风蛋糕2023-08-06 19:19:19
可以用面粉代替淀粉吗 面粉和淀粉有什么区别2023-08-14 13:24:56
view怎么读 view的意思2023-08-15 16:08:26
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58
