1、豆类中含有丰富的蛋白质、脂肪，可以补充营养，增强体力，含有丰富的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，可以预防心脑血管疾病，预防老年痴呆。
2、豆类中还含有丰富的钙、磷、钾、钠等矿物质，可以补钙，强筋健骨，预防骨质疏松。吃豆类还可以补充铁元素，可以补血，调节女性内分泌，有助于缓解妇女月经不调及更年期不适症状。
3、注意事项：豆类不能多吃，吃多了会造成肠胃不适，引起腹胀、腹痛等疾病。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
茯苓茶属于什么茶 茯苓茶相关介绍2023-08-04 19:22:30
福鼎白茶属于什么茶类 福鼎白茶相关介绍2023-08-09 16:46:29
湿气重喝什么茶 湿气重可以喝哪些茶2023-08-02 05:43:18
茯苓茶属于什么茶 茯苓茶相关介绍2023-08-04 19:22:30
福鼎白茶属于什么茶类 福鼎白茶相关介绍2023-08-09 16:46:29
湿气重喝什么茶 湿气重可以喝哪些茶2023-08-02 05:43:18
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58
