1、午睡时间有十几分钟就够了，习惯睡较长时间的，也不要超过一个小时。
2、因为睡多了以后，人会进入深度睡眠状态，大脑中枢神经会加深抑制，体内代谢过程逐渐减慢，醒来后就会感到更加困倦。但是，同样是午睡，有的人一觉醒来神清气爽，精神饱满，工作效率贼高。但是，有的人，一觉醒来却睡眼睡眼惺忪，无精打采脑电图上突然呈现类似清醒状态的快波，心率、呼吸也随之加快，一个显著特征是眼球快速移动，因而也称快速动眼睡眠。，甚至头晕脑胀。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
葡萄柚可以放多久 葡萄柚能放几天2023-08-15 13:11:54
白糖里面含有重金属吗 白糖的功效与作用2023-08-17 18:14:55
老酸奶可以带上飞机吗 坐飞机可不可以带酸奶2023-08-18 02:14:14
葡萄柚可以放多久 葡萄柚能放几天2023-08-15 13:11:54
白糖里面含有重金属吗 白糖的功效与作用2023-08-17 18:14:55
老酸奶可以带上飞机吗 坐飞机可不可以带酸奶2023-08-18 02:14:14
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58
