1、新鲜莲子的话，建议大家吃一个莲蓬的数量就好。生吃新鲜莲子时最好先去掉莲子芯,因为莲子芯比较苦,而且一次食用过多莲子芯可能会有不舒服的感觉。取下来的莲子芯可以泡茶饮用,每天取2克左右的莲子芯泡茶即可。一般莲子的话，建议一天吃30~50克即可。
2、莲子在一天中的食用量最好就是30-50克之间，吃多了会引起肠胃不适的。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
甲床一个月可以长多长 甲床一个月能长多少2023-08-16 14:50:45
免洗洗手液用多了好吗 免洗洗手液用多了不好对吗2023-08-14 20:15:16
棉被哪种材质又轻又保暖 哪种被子又轻又暖2023-08-12 21:01:51
甲床一个月可以长多长 甲床一个月能长多少2023-08-16 14:50:45
免洗洗手液用多了好吗 免洗洗手液用多了不好对吗2023-08-14 20:15:16
棉被哪种材质又轻又保暖 哪种被子又轻又暖2023-08-12 21:01:51
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58
