1、补充矿物质,强壮骨骼:很多人都知道,豆浆中含有丰富的维生素A、维生素B及蛋白质跟几十种的矿物质,它的含钙量甚至高出不少乳类产品。
2、滋阴润燥、健脾胃:每日饮一杯豆浆还能改变皮肤干燥、面色萎黄等症状,它具有很好的调理改善作用。
3、补充蛋白质,保护心血管:上面我们提到过,豆浆中含有丰富的植物蛋白质,不仅可以提高人力的免疫力,还能保护我们的心血管,让高血压和脑中风等疾病远离我们。
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