1、如果在室内，有条件的家庭可以采取跑步机，健骑机等来让孩子进行有氧耐力练习。如条件不具备，通过健身操等来锻炼耐力。同时也应适度的进行力量和柔韧性的练习。
2、周末课余时间或者放学后进行一些体育方面的锻炼，比如跳绳，跑步，踢键子分红，晚上放学运动半个小时。周末的话跑跑步，逛逛公园，爬爬山都是比较不错的选择。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
书房风水布局怎么摆放才好 书房风水布局如何摆放才好2023-08-15 06:41:03
书房风水摆放之哪些植物好 书房风水摆放之什么植物好2023-08-17 12:27:51
住宅入门的四大风水禁忌 住宅入门的四大风水禁忌介绍2023-08-05 18:46:04
书房风水布局怎么摆放才好 书房风水布局如何摆放才好2023-08-15 06:41:03
书房风水摆放之哪些植物好 书房风水摆放之什么植物好2023-08-17 12:27:51
住宅入门的四大风水禁忌 住宅入门的四大风水禁忌介绍2023-08-05 18:46:04
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58
