高考在线 专业排名 专业介绍 大学介绍 大学排名 大学分数 全国高校 考试讲解 高考状元 高考志愿

早餐吃苹果可以吗 早餐吃苹果是否可以

更新时间:2023-08-14 10:22:24 来源:高考在线

1、早上吃苹果还是不错的,但是需要注意,一般建议最后可以饭后吃苹果,不建议空腹吃苹果。苹果这种食物里面含有大量的粗纤维、碳水化合物、氨基酸、维生素a、维生素b、果糖等诸多成分。

2、因为它的纤维比较硬,如果早上空腹吃苹果的话,很有可能会刺激胃肠,从而导致胃酸、胃胀的情况。所以一般建议最好饭后吃,这样可以有效的吸收苹果之中的营养成分,促进肠道蠕动,缓解便秘。