1、是的。平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌，还有臀部肌肉。通过强健这些部位的肌肉，从而提高运动的能力。
2、平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌，还有臀部肌肉。通过强健这些部位的肌肉，从而提高运动的能力。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
如何正确清洗乔丹球鞋 正确清洗乔丹球鞋的方法2023-08-03 04:02:09
女性腋臭什么年龄消失 女性腋臭会消失吗2023-08-10 13:58:43
艾叶洗头要请一遍水吗 艾叶洗头要不要请一遍水2023-08-04 06:10:29
如何正确清洗乔丹球鞋 正确清洗乔丹球鞋的方法2023-08-03 04:02:09
女性腋臭什么年龄消失 女性腋臭会消失吗2023-08-10 13:58:43
艾叶洗头要请一遍水吗 艾叶洗头要不要请一遍水2023-08-04 06:10:29
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58
