1、食材：菠菜250克、鸡蛋2个、枸杞2克、蒜2瓣、油9克、盐3克。
2、菠菜择掉老叶，掐掉根部后，在流水下冲洗干净并沥干水份。
3、鸡蛋磕碎在碗中，撒一小捏盐搅拌均匀。
4、枸杞放在温水里浸泡三分钟，然后捞出攥干水份，蒜瓣剥皮剁碎备用。
5、锅中注水烧沸后，撒一勺盐，把菠菜放下去焯30秒，然后捞出晾凉切成长段。
6、热锅倒油，倒入蛋液，待蛋液凝固后铲碎盛出备用。
7、锅内倒油，煸香蒜末，随即下入焯好的菠菜翻炒约30秒。
8、倒入鸡蛋略微翻炒，撒入食盐调味。
9、放入枸杞，翻炒均匀后便可出锅装盘。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
十种花的象征意义 十种象征意义的花2023-08-05 18:07:00
石斛的食用方法有哪些 怎样吃石斛2023-08-12 16:47:59
中国过年吃的食物 中国过年吃的食物有哪些2023-08-18 22:10:58
十种花的象征意义 十种象征意义的花2023-08-05 18:07:00
石斛的食用方法有哪些 怎样吃石斛2023-08-12 16:47:59
中国过年吃的食物 中国过年吃的食物有哪些2023-08-18 22:10:58
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58
