1、豆腐吃多了不会长胖(多油烹调方式除外)，豆腐是一种要营养低脂肪的食品，风度蛋白质有利于增强体质和饱腹感，而高矿物质含量有助于减肥。
2、吃豆腐干不但不会长胖，还有减肥的效果，对身体也有好处，但凡事都要有所节制，定时定量即可。
3、豆腐的衍生品诸如、油豆腐、炸豆腐脂肪热量是远高于豆腐的，吃多了仍会长胖，而普通的豆腐则是减肥的最佳选择，可以补充人们减肥时身体所需的蛋白质。
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