1、运动过后可以吃一些维生素C以及矿物质含量高的水果，比如柠檬，苹果，梨，石榴等，可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化，有利于运动后脂肪的溶解，还可以补充由于运动所丢失的水分以及微量元素等。
2、不建议食用含糖量较高的水果，比如西瓜，哈密瓜，葡萄，榴莲等，此类水果所含的热量较高，运动后对于糖分以及热量的摄入会更大，不利于脂肪的溶解。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
黑桑葚干泡水的作用有哪些 黑桑葚干泡水的作用具体有哪些2023-08-02 07:47:19
芭蕉和香蕉的营养成分有什么区别呢 芭蕉和香蕉的营养成分有哪些区别呢2023-08-08 22:14:59
煮茶叶蛋适合用什么茶叶 煮茶叶蛋适合用哪些茶叶2023-08-01 18:42:32
黑桑葚干泡水的作用有哪些 黑桑葚干泡水的作用具体有哪些2023-08-02 07:47:19
芭蕉和香蕉的营养成分有什么区别呢 芭蕉和香蕉的营养成分有哪些区别呢2023-08-08 22:14:59
煮茶叶蛋适合用什么茶叶 煮茶叶蛋适合用哪些茶叶2023-08-01 18:42:32
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58
