1、肝不好可以吃豆腐。豆腐属于豆制品的一种，在豆制品当中都含有大量的蛋白质，这种物质有利于加快受损的肝细胞恢复，提升再生的速度。所以适当吃豆腐或者其它的豆制品，对肝肾有好处。但是大家也一定要注意量，千万不要吃太多。
2、其次，肝不好的人也应该要注意，控制自己的肉类和糖类的摄入。肉类和糖类的食物虽然能够补充身体的能量和营养，但如果吃多了，就容易在身体内转化成脂肪，并堆积在肝脏当中。所以时间长了就有可能会导致脂肪肝，因此加重肝的负担。
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