1、大姨妈期间最常见的问题就是腹痛、焦虑、疲倦、失眠、贫血等。因此应该多吃一些活血化瘀止痛的食物，比如：菠菜、香菜、山药、胡萝卜、黑木耳等；还有温经暖宫止痛的食物，比如：红糖、红枣、羊肉、生姜等；
2、另外益气补血的食物也很重要，比如：桂圆、乌鸡、红豆等。另外，每月大姨妈期间要近温热，远寒凉。少食辛辣，多吃清淡，荤素搭配，营养均衡。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
糖尿病适合吃的水果有哪些 糖尿病适合吃的水果推荐2023-08-09 22:35:57
适合白领吃的健康又补充能量的食物有哪些 适合白领吃的健康食物介绍2023-08-10 12:33:13
冬季适合宝宝吃的水果有哪些 冬季适合宝宝吃的三种水果2023-08-01 21:36:42
糖尿病适合吃的水果有哪些 糖尿病适合吃的水果推荐2023-08-09 22:35:57
适合白领吃的健康又补充能量的食物有哪些 适合白领吃的健康食物介绍2023-08-10 12:33:13
冬季适合宝宝吃的水果有哪些 冬季适合宝宝吃的三种水果2023-08-01 21:36:42
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58
