1、羊鞭含有丰富的蛋白质，能增强人体体质，强身健体。羊鞭中还含有一定成分的雄性激素，能增强性欲，具有壮阳补肾的作用。羊鞭含有丰富的钙元素，且属于结核钙，容易消化吸收，可以治疗和预防骨质疏松，具有很好的补钙健骨的功效。食用羊鞭可补充胶原蛋白，增加皮肤弹性、锁水能力，具有养颜美容的作用。羊鞭具有暖身驱寒的作用，适合冬季食用。
2、女性吃羊鞭主要可以起到去皱、嫩肤、延缓衰老、补钙健骨等作用。可以煮熟吃。其含有丰富的胶原蛋白，可能够保持皮肤弹性，滋润肌肤，锁住皮肤水分，起到去皱、嫩肤、延缓衰老的作用。
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