1、从营养学角度而言，女生喝牛奶或酸奶，通常选择全脂产品更有益于健康。全脂奶所含脂肪量在30%左右，半脱脂奶所含脂肪量在15%左右 ，全脱脂奶所含脂肪量可低至0.5%。减肥和控制热量摄入的女生可以选择脱脂牛奶，需要补充营养的女生和偏瘦的女生可以选择全脂牛奶。
2、牛奶富含多种类型维生素，而脂溶性维生素D、维生素E、维生素F等，均储存于牛奶的脂肪中。若去除牛奶的脂肪成分，脂溶性维生素会损失较多。牛奶具有的特殊香气，也与脂肪所含的挥发性成分有关，因此脱脂牛奶的香味会有所不足。同理，脱脂牛奶的脂肪含量低，热量也低，二者各有利弊。
3、但无论是全脂牛奶还是脱脂牛奶，都有相应的适应人群，更重要的是根据自身实际情况进行选择。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
肠胃不好喝什么茶最好 肠胃不好怎么办2023-08-02 01:29:17
鲑鱼和三文鱼的区别 鲑鱼和三文鱼的区别有哪些2023-08-11 20:20:53
鲈鱼怎么钓 鲈鱼能钓吗2023-08-12 17:38:23
肠胃不好喝什么茶最好 肠胃不好怎么办2023-08-02 01:29:17
鲑鱼和三文鱼的区别 鲑鱼和三文鱼的区别有哪些2023-08-11 20:20:53
鲈鱼怎么钓 鲈鱼能钓吗2023-08-12 17:38:23
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58
