1、如果肠道内有宿便，早起起床的时候可以喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，每天养成定时排便的习惯。
2、建议多吃一些粗纤维的水果和蔬菜，可以多吃芹菜、菠菜，韭菜、香蕉、猕猴桃，草莓，这些食物能够起润肠通便的作用。
3、药物方面可以配合益生菌调理，可以喝双歧杆菌，这种药物能够调理肠道的正常菌群，有促进排宿便的作用。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
山茶花的作用 山茶花的功效2023-08-10 10:29:26
怎么样可以快速缓解牙痛 快速缓解牙痛的方法2023-08-02 11:19:27
女人气虚怎样调理 女人气虚怎么调理才好2023-08-12 07:35:56
山茶花的作用 山茶花的功效2023-08-10 10:29:26
怎么样可以快速缓解牙痛 快速缓解牙痛的方法2023-08-02 11:19:27
女人气虚怎样调理 女人气虚怎么调理才好2023-08-12 07:35:56
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58
