养胃蔬菜有哪些 养胃蔬菜有什么

1、胃好的蔬菜有甘蓝、红薯、南瓜、香菇、香菜等，长期不良、不正确的饮食习惯会导致胃肠道的蠕动功能下降，从而导致人体出现消化不良的现象，患者可以在饮食上加以注意，尽量吃容易消化或对胃好的蔬菜、水果。甘蓝是生活中比较常见的蔬菜，经常吃甘蓝能促进胃液分泌，对胃部黏膜能起到保护的作用，不少人经常用甘蓝榨汁，能促进胃部溃疡愈合。吃红薯能促进胃酸分泌，有消食化积的作用，并且还有养胃的效果，但是胃酸过多出现反酸、烧心等表现的患者尽量不要吃太多的红薯。

2、南瓜里面含有的膳食纤维、碳水化合物比较丰富，更容易被人体消化和吸收，里面还含有大量果胶，服用后能保护胃黏膜以避免再次受损。经常吃香菇能健脾胃，促进食物的消化和吸收，还能缓解患者便秘的症状。胃寒的患者可以适当吃香菜，在刺激人体食欲的情况下还能促进胃肠道的蠕动，另外可以多吃胡萝卜、白菜、芹菜或山药等食物。