吃巧克力的坏处 吃巧克力的坏处分析

1、营养不良：用餐前过量摄入巧克力，还会增加饱腹感、降低食欲，长此以往会导致营养物质缺乏，严重时还有可能影响胃肠道消化功能；

2、肥胖：巧克力的脂肪含量相对偏高，而其他营养物质偏低，大量食用后会增加肥胖的风险，同时增加诱发高脂血症等发病率；

3、龋齿：为了增加口感，多数巧克力中都添加了白砂糖，尤其是普通巧克力，含有大量的糖分，儿童过多食用后，可能增加龋齿的风险；

4、胃肠负担：由于普通巧克力中含有大量的糖分、脂肪等，而黑巧克力中含有丰富的纤维素，因此，不管是哪种巧克力，大量进食后都容易增加胃肠负担；

5、其他：由于含有一定的神经兴奋性物质，部分敏感人群食用后可能出现睡眠质量下降、失眠等现象。而且，不管是哪种巧克力，都含有一定量的糖分，因此患有高血糖、糖尿病等患者不推荐食用。