1、早上喝淡盐水可以清洁我们的口腔、预防一些口腔溃疡等疾病。以及帮助我们排便，补充体内一定的能量。因为从中医的角度来说，咸味能下软，具有泄下通便和软坚散结的作用，所以喝淡盐水是有利于通便的，而且盐还具有一定的杀菌作用，所以可以清洁我们的口腔。
2、早上喝淡盐水不是适合所有的人群。比如高血压、肾病综合征等患者就不适合早上喝淡盐水，因为盐虽然具有杀菌、泄下通便、软坚散结的作用，但同时也增加了血液的粘稠度，导致血压升高、加重肾的负担。而且盐的量也要控制得当。
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