1、月经期间是可以吃燕窝的，不会对身体造成影响，经期由于血液流失，食用燕窝可以补充蛋白质等营养成份。
2、燕窝有丰富的矿物质、氨基酸、蛋白质，性平味甘、益气养阴、有滋阴润燥的功效，能帮有改善人体营养，增强体质，提高抵抗力。
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