1、香蕉,香蕉中含有大量的纤维素和铁质可以通便补血。铁质是造血的主要原料之一,产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汁中铁质也多,有利于预防婴儿贫血。
2、橘子中含维生素c和钙质较多,维生素c能增强血管壁的弹性和韧性防止出血。因为产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多,吃些橘子可以防止产后继续出血。补充钙质也很重要,钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,能防止婴儿发生佝偻病。
3、红枣是水果中最好的补药,多吃红枣对产后妈妈有好处,含有大量维生素C,还有大量葡萄糖和蛋白质具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的功效,适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。桂圆是补血益脾之佳果,味甘、性平、无毒,产后体质虚弱的人适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
沙县小吃的拌面怎么做 沙县小吃拌面的做法2023-08-13 13:49:55
微信零钱怎么隐藏 微信零钱余额隐藏方法介绍2023-08-08 19:10:41
微信拜年红包怎么发 微信拜年红包如何发2023-08-09 19:34:30
沙县小吃的拌面怎么做 沙县小吃拌面的做法2023-08-13 13:49:55
微信零钱怎么隐藏 微信零钱余额隐藏方法介绍2023-08-08 19:10:41
微信拜年红包怎么发 微信拜年红包如何发2023-08-09 19:34:30
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58