1、一般来说喝牛奶最好是晚上睡前喝更好一些，这样既不影响自己的饮食，而且对吸收也是比较好的，同时也有助于改善睡眠。
2、意见建议：要根据个人的生活习惯，如果说平时喜欢上午喝也是可以的，但是不要在饭后即刻，最好是在饭后一小时以后会更好一点。
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