1、怀孕后在睡觉前喝纯奶比较好。
2、可以提高睡眠质量，其中含有很高的蛋白质以及钙元素，每天晚上适量的喝些，能够为机体补充钙元素，还能够促进胎儿的骨骼。也可以在早晨醒来后喝杯纯奶，可以保护胃粘膜，减少胃酸分泌，对于改善早孕反应能够起到很好的帮助。要注意适量不要过多摄入。
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