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莲藕是湿气重的食物吗 莲藕是不是湿气重的食物

更新时间:2023-08-16 08:17:37 来源:高考在线

1、适当吃莲藕是不会导致湿气加重的。

2、莲藕中含有淀粉、微量元素、膳食纤维、多种维生素,这些都是有助于身体机能调节的营养成分,尤其是对于一些脾胃不好的人来说,有很好的调脾养胃的功效,间接起到了祛湿、除湿的作用。出现身体湿气重的情况,主要是外部和内部两方面原因造成的。

3、外部原因包含了爱吹冷气、长期待在潮湿、寒冷的环境中等;内部原因包含了饮食不当、脾胃功能弱、身体水汽运化不畅等。归根结底,想要祛除湿气就要内外兼顾,比如在饮食上可以多吃一些有利于湿气去除的莲藕、薏米等,在生活中多做运动、多晒太阳、早睡早起、远离潮湿阴冷环境等。不过还是需要提醒大家,莲藕略微偏凉,建议大家不要过量食用。