1、燕麦麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部分，特别是含有最丰富的 β 葡聚糖 ,β 葡聚糖属可溶性膳食纤维 ,是已知的降血脂有效成分 ,同时有助于肠道健康，因而燕麦纤维被誉为“贵族膳食纤维” 。
2、燕麦麸皮的功效与作用主要如下：
（1）能够促进肠道机械性蠕动，进而能够促进排便，减少大肠中有害物质与肠黏膜接触的面积和时间，因而预防便秘，降低大肠癌发生。
（2）能够延缓碳水化合物及糖分的迅速吸收，对于控制血糖升高，预防糖尿病发生作用非常明显。
（3）能够增加饱腹感，进而能够避免摄入过多的食物，在预防和控制超重肥胖方面作用也非常明显。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
天天吃柿子可以减肥吗 每天吃柿子能不能减肥2023-08-03 14:51:39
葱姜蒜荤菜吗 葱姜蒜是不是荤菜2023-08-09 12:44:15
冬枣每次吃多少合适 一次吃多少冬枣比较好2023-08-14 08:29:51
天天吃柿子可以减肥吗 每天吃柿子能不能减肥2023-08-03 14:51:39
葱姜蒜荤菜吗 葱姜蒜是不是荤菜2023-08-09 12:44:15
冬枣每次吃多少合适 一次吃多少冬枣比较好2023-08-14 08:29:51
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58
