1、芦苇笋可以吃。
2、准备用料：鸡胸肉250g、芦笋1扎、橄榄油适量、盐适量、九层塔酱适量。
3、鸡胸肉切片用生粉、十三香、生抽、橄榄油腌制。芦笋切段。
4、芦笋用开水焯片刻。
5、捞起过冷河。
6、烧热锅倒入适量橄榄油，放入鸡肉，中火煎。
7、煎至变色反转煎另一面。
8、调入一小勺子九层塔酱。
9、翻炒均匀，再调入少许生抽与白糖。
10、加入芦笋。
11、翻炒均匀即可熄火。
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