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减肥吃金针菇可以吗 减肥是否可以吃金针菇

更新时间:2023-08-12 15:26:32 来源:高考在线

1、金针菇含有丰富的b族维生素以及维生素c,碳水化合物,矿物质以及多种氨基酸。金针菇膳食纤维含量丰富,饱腹感强,可以加速排泄,是非常适合减肥的人吃的。

2、除了金针菇以外,香菇,鸡腿菇,木耳,芹菜,韭菜以及五谷杂粮,都是非常适合减肥的人吃的。想要减脂瘦身就要减少摄入量,每一顿饭吃七八分饱就可以。