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晚上吃荞麦面会胖吗 晚上吃荞麦面会不会胖呢

更新时间:2023-08-01 23:37:46 来源:高考在线

1、食用荞麦面并不会导致肥胖,因为荞麦还是一种粗粮,营养较丰富,含多种维生素,矿物质热量较低,而且含有大量的膳食纤维,能帮助消化,促进肠蠕动,利于排便。

2、若害怕身体发胖,可积极参加体育锻炼,通过有氧运动减掉体内多余脂肪。在日常饮食中,应少吃一些脂肪和高热量的食物。晚餐可吃些麦片面或香蕉苹果之类的蔬菜水果。