1、观察。在沟通过程中，不要以自我为中心，而是从不同角度观察周围的人和事，客观的说话。
2、感受。在沟通的过程中，将自己对事情的感觉清晰地说出来，好让对方更理解。这需要将感受与想法区分开来，并且在生活中多积累一些能准确表达感受的词。
3、需要。需要是实现非暴力沟通的重要因素。要明白自己的需求，首先，我们可以借助马斯洛需求层次理论，来分析自己和他人的需求；其次，明确地说出自己的需要；最后，应理解别人的感受。
4、请求。在明白了自己的需要之后，要合理的说出自己的请求。首先，要明确谈话的目的；其次，要提出具体的请求；再次，要看对方有没有理解我们的意思；最后，要注意请求和命令的区别，避免强人所难。
相关文章
西藏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:51:39
内蒙古高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:50:37
青海高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:49:36
新疆高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:48:39
云南高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:47:34
山西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:46:23
宁夏高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:45:24
陕西高考各个大学录取分数线排名表和最低位次2024-06-13 17:44:26
蜀是哪个省的简称 蜀就是四川省的简称对吗2023-08-02 23:51:47
312植树节手抄报资料 植树节手抄报怎么写2023-08-17 21:53:15
好看的的节约用水手抄报内容资料 节约用水手抄报怎么办2023-08-16 12:44:49
蜀是哪个省的简称 蜀就是四川省的简称对吗2023-08-02 23:51:47
312植树节手抄报资料 植树节手抄报怎么写2023-08-17 21:53:15
好看的的节约用水手抄报内容资料 节约用水手抄报怎么办2023-08-16 12:44:49
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-08-18 22:52:19
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-08-03 01:40:50
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-08-16 11:23:58
